O que é Qigong (Chi Kung)?

Chi Kung ou Qigong é um ramo da Medicina Tradicional Chinesa resultado de milhares de anos dos antigos chineses com a utilização da energia Chi (Qi). Chi Kung significa, treino interno com a energia (Qi) e suas diversas formas foram desenvolvidas ao longo de vários séculos. São técnicas de treino interior que combinam movimento, meditação e respiração para estimular e melhorar o fluxo da Energia Vital (Qi) através dos canais de energia do corpo (Meridianos), aumentar a circulação e fortalecer o sistema imunológico.

Tem como objetivo o equilíbrio do indivíduo como um todo nos aspectos, físico, mental e espiritual. Utilizado para tratar as doenças, promover a saúde e longevidade, expandir a Mente, alcançar diferentes níveis de consciência e desenvolver a espiritualidade. Pode ser praticado por pessoas de todas as idades.

Entre os sistemas de Qigong mais conhecidos estão:

– Ba Duan Jin (PA TUAN CHIN)

– Wu Qin Xi (O JOGO DOS CINCO ANIMAIS)

– Yi Jin Jing (RENOVAÇÃO DOS MÚSCULO E TENDÕES)

– Tai Ji Qigong

– Wu Yi Jie He (CHI KUNG TERAPÊUTICO EM 24 POSIÇÕES)